肝谷丙转氨酶数值偏高吃什么可以降

肝谷丙转氨酶数值偏高可以考虑食用水飞蓟宾、护肝片、维生素E、维生素C、乳清蛋白等护肝食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗肝功能异常，若症状持续或加重，应及时就医。
1.水飞蓟宾
水飞蓟宾是一种从水飞蓟中提取的化合物，具有抗炎、抗氧化作用。该物质能够稳定肝细胞膜，促进受损肝脏修复。通过口服或注射进入体内后，可减轻酒精性肝损伤引起的ALT升高，改善脂肪肝患者的血清脂质水平。
2.护肝片
护肝片由柴胡、茵陈、板蓝根等中药组成，具有疏肝理气、健脾消食的功效。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等疾病。患者服用后能有效降低血清ALT水平，缓解因药物或酒精引起的ALT升高症状。
3.维生素E
维生素E属于一种脂溶性维生素，可通过抑制自由基产生来保护肝细胞免受氧化应激损伤。适当补充维生素E有助于改善非酒精性脂肪性肝病患者的生化指标，对轻度至中度的ALT升高有积极作用。
4.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少肝脏中的氧自由基损伤，从而起到辅助降低ALT的作用。对于某些原因导致的ALT轻微升高的患者，增加维生素C摄入量可能具有一定的效果。
5.乳清蛋白
乳清蛋白是优质蛋白质来源，参与合成肝细胞膜上的酶类及辅因子，有助于维持肝功能正常。提高机体免疫力，促进肝细胞再生，有利于肝功能恢复。
针对肝谷丙转氨酶数值偏高的情况，建议避免摄入可能加重肝脏负担的食物和饮品，如酒精和高脂肪食品。均衡饮食，确保充足的睡眠时间也有助于肝脏健康。