腰子和手腕和脚腕痛可能是过度劳累引起的，也可能是腰椎间盘突出症、软组织损伤、风湿性关节炎等疾病因素引起的，患者可以根据症状的严重程度对症治疗。
一、非疾病因素
如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易出现腰子和手腕和脚腕酸痛的情况，一般不会伴随其他不适症状。可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
二、疾病因素
1.腰椎间盘突出症：随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致纤维环部分或全部破裂，髓核突出，从而出现腰痛、坐骨神经痛等症状，随着病情发展，可能会出现下肢麻木、间歇性跛行等情况。患者可以通过牵引、针灸等方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
2.软组织损伤：受到外伤导致局部软组织损伤，会出现局部红肿、疼痛、局部渗血等不适现象。患者可以通过局部冷敷转热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
3.风湿性关节炎：可能因家族遗传导致风湿性关节炎，大部分患者会出现疼痛、灼热、红肿等症状，活动时疼痛会加重。患者可以遵医嘱使用青霉素V钾片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，如果出现关节畸形，可以通过手术的方式进行矫正。
4.其他疾病：腰子和手腕和脚腕痛也不排除患有其他疾病，比如腰椎管狭窄症、骨质增生、痛风等，患者会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、关节肿胀等症状，需要进行进一步检查如X线检查、关节镜检查等来确诊。
腰子和手腕和脚腕痛，建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要提重物等，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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