一般没有长痘吃什么粥最好的说法，长痘一般可以吃小米粥、南瓜粥、绿豆粥、薏米粥、山药粥等，对病情恢复有一定的帮助。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且小米粥中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。
2、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。
3、绿豆粥
绿豆粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且绿豆粥中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。
4、薏米粥
薏米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。
5、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且山药粥中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。
长痘的患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
