清热补气养血可以吃红枣、枸杞、山药、阿胶、当归等食物和药物。
1、食物
红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足、脾胃虚弱等病症有一定的缓解作用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于缓解肝肾阴虚、精血不足等病症。山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等病症。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的功效，可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等病症。当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可以用于缓解血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤等病症。
2、药物
清热补气养血的药物主要包括当归、黄芪、党参、太子参、白术、茯苓、甘草等，这些药物都具有补气养血的功效，可以用于治疗气血不足引起的不适现象。但是不建议患者私自盲目使用药物，需要在医生的指导下合理使用。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会使药物的效果下降，甚至也有可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等不适现象。
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