「男人吃什么提高精子质量？」男性可以通过吃富含锌元素、番茄红素等食物或药物来提高精子的质量。正常男性的精液中每毫升有数千万到几亿个精子，其中大部分是前向运动的，如果缺乏精子活力或者精子畸形率比较高，则会影响生育能力。
一、食物
1.富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝以及各种鱼类和瘦肉等，因为这些食物中含有丰富的锌元素，而锌可以促进精子生成，并且还可以增强精子活动力。
2.番茄红素含量高的食物：如西红柿、西瓜、葡萄柚等水果蔬菜，番茄红素是一种很强的抗氧化剂，具有保护DNA免受损伤的作用，同时也可以降低前列腺癌的发生风险。
二、药物
若患者存在微量元素缺乏的情况，可以在医生指导下服用补充微量元素的药物进行治疗，例如葡萄糖酸锌片、硫酸锌口服溶液等。必要时也可遵医嘱使用左卡尼汀口服溶液、辅酶Q10片等药物辅助改善精子质量。
此外，在日常生活中也要注意避免吸烟喝酒，以免加重病情。
一、食物
1.富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝以及各种鱼类和瘦肉等，因为这些食物中含有丰富的锌元素，而锌可以促进精子生成，并且还可以增强精子活动力。
2.番茄红素含量高的食物：如西红柿、西瓜、葡萄柚等水果蔬菜，番茄红素是一种很强的抗氧化剂，具有保护DNA免受损伤的作用，同时也可以降低前列腺癌的发生风险。
二、药物
若患者存在微量元素缺乏的情况，可以在医生指导下服用补充微量元素的药物进行治疗，例如葡萄糖酸锌片、硫酸锌口服溶液等。必要时也可遵医嘱使用左卡尼汀口服溶液、辅酶Q10片等药物辅助改善精子质量。
此外，在日常生活中也要注意避免吸烟喝酒，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
康肾丸
氟他胺片
比卡鲁胺片
