改善肌肤下垂的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、物理治疗等，需要根据具体的情况进行分析。
1、饮食调理
如果皮肤出现下垂的情况，可能与营养不良有关，平时需要多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的营养物质，加速皮肤的新陈代谢，从而改善肌肤下垂的情况。
2、运动锻炼
如果出现肌肤下垂的情况，可能与肌肉松弛有关，可以适当进行跑步、游泳、跳绳等运动，能够促进体内的血液循环，也能够提高皮肤的弹性，从而改善肌肤下垂的情况。
3、物理治疗
如果肌肤下垂的情况比较严重，也可以通过按摩、热敷的方式来缓解，可以促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
除此之外，还可以通过注射玻尿酸、肉毒素等方式来改善，从而使肌肤更加紧致，也能够改善肌肤下垂的情况。如果出现不适的症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
右旋糖酐铁分散片
骨化三醇胶丸
乳酸亚铁口服液
