一般情况下,来月经的时候是可以适量喝蜂蜜水和咖啡的。但不建议过量饮用,也不建议喝冰镇的蜂蜜水和咖啡。
月经是女性正常的生理现象,主要是子宫内膜出现周期性脱落和出血。而蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,喝蜂蜜水能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于润肠通便。同时,适量喝咖啡还可以起到提神醒脑的作用。但不建议过量饮用,以免导致体内血糖升高,还可能会刺激中枢神经系统,出现失眠、心跳加快等症状。
另外,月经期间要注意饮食清淡,可以多吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养。同时,还要注意腹部保暖,避免受凉。如果出现腹痛、月经量增多等症状,可以到医院就诊治疗。