上午适量饮用红茶可提神醒脑，但过量可能引起失眠或心悸。
红茶中的茶多酚和咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，适量饮用可以提高注意力和警觉性，有助于上午的工作和学习。然而，过量摄入咖啡因可能导致神经兴奋过度，引起失眠或心悸等不适症状。因此，在上午饮用红茶时，应控制摄入量，避免过量。
红茶中的茶多酚和咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，适量饮用可以提高注意力和警觉性，有助于上午的工作和学习。然而，过量摄入咖啡因可能导致神经兴奋过度，引起失眠或心悸等不适症状。因此，在上午饮用红茶时，应控制摄入量，避免过量。
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