怀孕以后建卡并不一定要在12周，可以在12周以后，也可以在怀孕20周以后。
怀孕建卡通常是在怀孕初期，在医院检查后需要了解孕妇的身体状况，以及胎儿的生长发育情况，而在怀孕12周左右，胎儿已经逐渐发育稳定，而且孕妇的早孕反应也会逐渐消失，在此期间可以到医院进行建卡，在医生的指导下定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
在怀孕初期，孕妇需要在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。而在怀孕20周左右，胎儿的生长发育会比较快，此时需要到医院进行建卡，并且根据医生的建议进行产检，同时还需要进行胎心监护，能够了解胎儿的生长发育情况。
在怀孕期间，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时也要加强营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
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