弱精和死精的区别主要包括定义不同、症状不同等。
1、定义不同
弱精是指精子的运动能力或运动速度较差，不能达到向前直线运动的精子数量。而死精是指精子的死亡率增加，在精液中的精子数量少于总量的40%。
2、症状不同
弱精的患者可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳乏力等症状，也有可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。而死精的患者可能会出现早泄、阳痿、遗精、射精疼痛等症状，也有可能会出现不育的情况。
此外，建议患者及时到正规医院的男科进行相关检查，明确病因之后进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海带等，也可以吃富含氨基酸的食物，比如大豆、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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