变矮了感觉没以前高了朋友也这么说，可能是因为心理压力过大、身体肥胖、缺钙、骨质疏松、甲状腺功能减退症等原因所导致的，患者可在医生指导下进行针对性治疗。
1、心理压力过大
如果患者近期心理压力过大，如学业压力、工作压力等，可能会导致睡眠障碍，从而出现身高变矮的情况。患者可通过适当运动、听音乐等方式缓解心理压力，改善睡眠质量。
2、身体肥胖
如果患者身体比较肥胖，可能会导致身体代谢紊乱，容易出现上述情况。建议患者适当调整饮食结构，避免进食油腻、含糖量高的食物，如肥肉、巧克力等，同时还需适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于减肥。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会导致身体的骨密度降低，从而出现身高变矮的情况。患者可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。同时，还可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、背痛、全身骨痛等症状，严重时可出现身高变矮的情况。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。日常生活中，患者还可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮等。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的，会导致甲状腺激素分泌不足，从而出现上述情况。患者可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
若患者出现明显身体不适，建议及时就医，明确具体病因后进行治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
