吃甘蔗一般有助于减肥，但要注意适量。
甘蔗含有丰富的维生素、水分、糖分、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。甘蔗中还含有大量的果糖，可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，适量食用可以起到辅助减肥的作用。但甘蔗含糖量比较高，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体的健康。因此，不建议过量食用甘蔗。
减肥期间可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。另外，还要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油等。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:17 举报
