通常情况下，吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物比较好，都可以很好的补充人体所需要的钙元素，促进骨骼的生长和发育。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片的主要成分是碳酸钙和维生素D3，其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，可以有效的促进身体对于钙类的吸收，同时也可以促进骨质的生长发育，对于正在生长发育的人群有很好的帮助作用。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，可以参与骨骼和神经的生长发育，也参与肾脏的代谢，可以有效的维持骨骼的正常生长和代谢，为身体补充钙元素，可以有效的促进身体长高。
3、乳酸钙片
乳酸钙片的主要成分是乳酸钙，可以参与骨骼的形成、骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递等生理功能，可以有效的促进身体长高。
除此之外，也可以吃一些瘦肉钙片、复合维生素片等钙片，也可以补充人体所需要的钙元素，增强人体骨骼的健康程度。
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