通常情况下，嘉宝果减肥期间可以适量吃，但不建议大量吃。
嘉宝果是一种热量低的水果，并且含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。在减肥期间，可以适量吃嘉宝果，但不建议大量吃。因为嘉宝果中含有大量的糖分，如果大量吃，可能会导致糖分摄入过多，并在体内转化为脂肪，从而导致肥胖，不利于减肥。另外，也可能会刺激胃酸分泌过多，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
建议减肥人群可以通过调整饮食、适当运动等方式进行减肥。在饮食上，建议避免进食高糖、高油的食物，如巧克力、肥肉等。可以适量进食新鲜的蔬菜与水果，如西红柿、苹果等。同时，还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
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