牙龈增生可以通过超声波洁牙、龈下刮治、手术治疗、调整饮食习惯、调整作息等方式来改善。
1、超声波洁牙
超声波洁牙是通过超声波的高频震动，将牙齿表面的牙菌斑、牙结石、牙污垢清除干净，能够有效的缓解牙龈增生的情况。超声波洁牙后患者要注意保持口腔的清洁卫生，避免食用辛辣刺激的食物，以免出现感染的情况。
2、龈下刮治
龈下刮治是使用比较精细的龈下刮治器，将牙龈沟内的牙结石、牙菌斑、牙污垢等清除干净，能够有效的缓解牙龈增生的情况。患者在进行龈下刮治后可能会出现牙齿暂时性的松动、牙龈出血等症状，一般属于正常的生理现象，患者在术后要注意避免食用过硬的食物，以免引起牙龈再次出血的情况。
3、调整饮食习惯
建议患者在日常生活中要注意调整饮食习惯，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对牙龈造成刺激，导致病情加重。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、草莓等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，促进病情恢复。
4、调整作息
患者在日常生活中还需要注意调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致机体内分泌紊乱，加重病情。
5、调整心理状态
建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免导致机体内分泌紊乱，加重病情。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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