老年人失眠的治疗方法，主要包括饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗等。需要根据引起的原因对症治疗。
1、饮食调理
老年人失眠与饮食有一定的关系，比如在睡觉之前，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，可以适当吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、小米粥等。
2、生活调理
在日常生活中，老年人要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，睡前可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。
3、心理治疗
如果老年人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神紧张，容易出现失眠的现象。可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法的方式进行缓解。
4、药物治疗
如果老年人失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
5、其他治疗
除了上述治疗以外，还可以通过按摩、针灸等方式进行改善，有助于缓解症状。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若老年人失眠的症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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