按摩一些穴位不一定要用精油，也可以通过按摩其他的穴位来缓解身体不适症状，比如按摩太冲穴、足三里穴、三阴交穴、血海穴等。
1、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。通过按摩太冲穴，可以起到平肝息风、清利湿热、疏肝理气、通络止痛的作用，对于治疗肝气郁结、肝阳上亢引起的头痛、眩晕、咽喉肿痛等不适症状有一定的作用。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。通过按摩足三里穴，可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的作用，对于治疗腹胀、腹痛、便秘等不适症状有一定的作用。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴可以起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用，对于治疗脾虚泄泻、胃痛、腹胀、月经不调、带下等不适症状有一定的作用。
4、血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以起到活血化瘀、调经止痛、理气止痛的作用，对于治疗月经不调、痛经、经闭、崩漏等不适症状有一定的作用。
5、其他穴位
如按摩行间穴、太溪穴、阴陵泉穴等，也可以缓解身体的不适症状。行间穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。按摩该穴位可以起到疏肝理气、活血化瘀、清利湿热的作用，对于治疗肝气郁结引起的胁痛、疝气等不适症状有一定的作用。
如果通过按摩穴位的方式，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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