胳膊一抬起来就不小心抻着了，需要根据具体的严重程度，针对性地选择治疗方案，主要考虑与肌肉拉伤、关节脱位、韧带损伤等有关，可通过物理、药物、手术等方法治疗。
1、肌肉拉伤
胳膊一抬起来就不小心抻着，如果是胳膊肌肉拉伤导致的，在急性期需要进行冰敷，急性期过后可以适当进行热敷，可以缓解疼痛和肿胀，同时需要制动休息，必要时可以佩戴护具，防止出现关节脱位的情况。
2、关节脱位
胳膊一抬起来就不小心抻着，如果是关节脱位导致的，情况比较严重时，则需要通过关节镜手术进行修复，同时也需要对局部的关节进行固定处理。
3、韧带损伤
胳膊一抬起来就不小心抻着，如果韧带发生损伤，比如前臂韧带损伤，通常会产生肿胀、疼痛等症状，可以通过磁共振检查明确诊断，需要根据韧带损伤的程度，针对性地选择治疗方案，可以采用韧带重建术进行处理，后期再循序渐进地进行运动功能锻炼。
胳膊一抬起来就不小心抻着了，如果出现胳膊明显疼痛、肿胀以及关节活动受限等症状，需要尽快到骨科就诊，通过体格检查、影像学检查等明确诊断，再进行针对性治疗，以免耽误病情。
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