阴道壁松弛，自己提肛运动是否能恢复好，需要根据病情的轻重程度判断。
阴道壁松弛可能是年龄增长，弹性纤维断裂引起的，如果病情比较轻微，一般可以通过提肛运动改善。建议患者可以在平时多做缩肛运动，能够锻炼盆底肌，促进阴道壁恢复弹性，改善阴道壁松弛的情况。同时，也可以通过电刺激疗法进行治疗，利用电刺激使阴道壁肌肉被动收缩，从而达到阴道紧缩的效果。如果患者阴道壁松弛的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则需要及时去医院就医，在医生指导下进行阴道紧缩术进行治疗。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重阴道壁松弛的情况。同时，患者还需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起妇科炎症。
北京协和医院
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