来例假可以适量吃水果，但应避免寒凉水果。
因为水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益，但部分寒凉水果如西瓜、梨等可能会导致子宫收缩，加重经期不适。因此，在例假期间，建议选择温性或热性水果，如苹果、榴莲等，以保持身体的平衡。同时，也要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
因为水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益，但部分寒凉水果如西瓜、梨等可能会导致子宫收缩，加重经期不适。因此，在例假期间，建议选择温性或热性水果，如苹果、榴莲等，以保持身体的平衡。同时，也要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
黄晓东
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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