大姨妈指的是月经，来月经的注意事项包括饮食、卫生、情绪、休息、避免性生活等。
1、饮食
来月经期间女性的身体比较虚弱，此时需要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、蔬菜粥等食物，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，而且也可以增强自身免疫力。
2、卫生
来月经时女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的内裤，也要避免进行性生活，否则可能会导致细菌上行，从而引起宫腔感染，出现腹痛、分泌物增多等症状。
3、情绪
由于月经期间激素水平发生变化，可能会出现情绪不稳定的情况，此时要保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐，也可以适当进行户外运动，比如散步、打太极拳等，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上也可以缓解不良的情绪。
4、休息
月经期间女性要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
5、避免性生活
月经期间宫颈口处于张开状态，如果在此期间进行性生活，可能会导致细菌进入阴道，甚至盆腔，从而引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，不利于身体健康。因此，建议女性在月经结束后的3-5天再进行性生活。
如果出现腹痛、分泌物增多等不适症状，建议女性及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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