通常情况下，肾虚不吃药锻炼身体是否能全部恢复，需要根据具体情况而定。如果患者症状较轻，不吃药锻炼身体可能会全部恢复。但如果患者症状较重，不吃药锻炼身体可能不会全部恢复。
肾虚可能是由于工作劳累、房事过多、久病伤肾等原因所引起，患者会出现腰膝酸软、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。如果患者症状较轻，仅出现乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，患者可以通过不吃药的方式进行锻炼，如可以选择慢跑、游泳、打太极拳等方式，通过不吃药锻炼身体，通常可以恢复健康。但如果患者症状较重，出现明显的乏力、腰膝酸软、盗汗等症状，甚至影响日常的生活和工作，此时不吃药锻炼身体，可能不会恢复健康。患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，同时还可以配合针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食羊肉、韭菜等食物，有助于补肾。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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