手臂发麻小腿发麻多考虑是不良睡姿、受凉等原因引起的，也可能是脑供血不足、多发性末梢神经炎、脑梗死等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良睡姿
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫一侧身体，使局部血液循环流通不畅，从而出现肢体发麻、酸胀等情况。建议患者改变不良的睡姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
若是长期处于寒冷的环境中，可能会使局部受到寒凉刺激，导致血管收缩，出现肢体发麻、发凉等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、脑供血不足
若是存在脑动脉硬化症，会使脑部动脉管腔变得狭窄，会出现头晕、头痛、睡眠障碍等症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢发麻、下肢发麻等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高盐、高糖食物。
4、多发性末梢神经炎
多考虑是自身免疫力低下，受到病毒感染，导致末梢神经出现炎症，会出现感觉障碍、运动障碍、皮肤发麻等情况。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可以通过针灸的方式进行缓解。
5、脑梗死
可能因脑部血液循环障碍，使脑组织缺血缺氧性坏死，会出现感觉障碍、平衡障碍、偏瘫等症状，还可能会伴随头晕、恶心、呕吐等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行改善，必要时可以通过颈动脉内膜切除手术治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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