痛经可以通过热敷、按摩、药物治疗等方法进行缓解。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于下腹部，或者直接用温水浸泡毛巾后拧干敷于小腹。通过局部温度升高促进血液循环，减少子宫平滑肌收缩引起的疼痛。同时可以放松紧张情绪，减轻不适感。适用于轻至中度原发性痛经患者，在月经来潮前或期间实施效果更佳。
2.按摩
采用顺时针方向轻轻按揉下腹部，每次约5-10分钟；也可尝试瑜伽中的猫牛式、桥式等动作舒缓盆腔压力。通过刺激穴位如关元穴、气海穴等，以及改善盆腔血液循环来缓解痛经。此外，心理暗示也有助于减轻疼痛感受。适合因精神因素导致的经期紧张型痛经，以及部分功能性子宫出血患者。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬或阿司匹林，根据医嘱确定剂量。这些药物能够抑制前列腺素合成，从而降低子宫内膜敏感性，达到止痛目的。其机制是阻断了前列腺素的产生，进而减少了子宫收缩引起的疼痛。对于严重或频繁发作的原发性或继发性痛经，尤其是伴有其他症状如恶心呕吐者，可考虑短期服用此类药物。
建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，避免过度劳累和受凉，以预防痛经的发生。若症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业医疗帮助。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于下腹部，或者直接用温水浸泡毛巾后拧干敷于小腹。通过局部温度升高促进血液循环，减少子宫平滑肌收缩引起的疼痛。同时可以放松紧张情绪，减轻不适感。适用于轻至中度原发性痛经患者，在月经来潮前或期间实施效果更佳。
2.按摩
采用顺时针方向轻轻按揉下腹部，每次约5-10分钟；也可尝试瑜伽中的猫牛式、桥式等动作舒缓盆腔压力。通过刺激穴位如关元穴、气海穴等，以及改善盆腔血液循环来缓解痛经。此外，心理暗示也有助于减轻疼痛感受。适合因精神因素导致的经期紧张型痛经，以及部分功能性子宫出血患者。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬或阿司匹林，根据医嘱确定剂量。这些药物能够抑制前列腺素合成，从而降低子宫内膜敏感性，达到止痛目的。其机制是阻断了前列腺素的产生，进而减少了子宫收缩引起的疼痛。对于严重或频繁发作的原发性或继发性痛经，尤其是伴有其他症状如恶心呕吐者，可考虑短期服用此类药物。
建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，避免过度劳累和受凉，以预防痛经的发生。若症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业医疗帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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复方醋酸棉酚片
