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男性一周多少次算纵欲过度

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正常男性一周同房超过三次，且持续出现腰酸、乏力、精神不振，可视为过度。具体频率因人而异，青壮年代谢快可稍多，中老年应减少。过度会耗损精力，降低免疫力，影响生活工作。建议以次日不感疲劳为准，若同房后持续倦怠、头晕或腰膝酸软，说明需要节制。注意调整作息，适当运动增强体质，不必拘泥数字，身体感受才是关键。