预防骨刺形成，可以通过饮食调理、适当运动、避免劳损、控制体重、药物治疗等方式进行。骨刺是一种常见的骨质增生，一般是由于关节退变、劳损、受凉等因素引起的。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以促进机体新陈代谢，有利于疾病的康复。
2、适当运动
适当运动可以促进血液循环，有利于关节的润滑，从而可以在一定程度上预防骨刺形成。患者可以适当进行游泳、骑行等体育锻炼，也可以起到上述作用。
3、避免劳损
如果患者长期从事重体力劳动或者是长期剧烈运动，可能会导致关节磨损，从而引起骨刺。因此，患者在日常生活中需要注意避免过度劳损，以免加重关节磨损的情况。
4、控制体重
如果患者体重过重，会导致关节负荷增加，从而引起骨刺形成。因此，患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免过度进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。
5、药物治疗
如果患者已经出现了疼痛的症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。另外，患者还可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。
另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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