社交恐惧症，不安发抖怎么办_39问医生

社交恐惧症，不安发抖怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

通常情况下，社交恐惧症，不安发抖可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。

1、自我调节

患者可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行缓解，在一定程度上可以缓解不适症状。

2、心理治疗

如果症状比较严重，患者还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过行为疗法的方式进行改善，对疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、劳拉西泮片等。

4、物理治疗

患者也可以配合医生通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，有助于改善疾病给身体带来的不良反应。

5、运动疗法

患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对治疗疾病有一定的帮助作用。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对自己的症状没有好转时，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。

2023-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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