胸里面的硬块可能是揉开就好了，也可能是其他原因引起的，比如乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等，需要根据引起的原因对症改善。
1、揉开就好了
如果患者在平时长期不良的生活习惯，经常穿过紧的内衣，可能会影响到乳房的血液循环，从而出现局部发硬的现象。这属于一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗，可以通过适当按摩的方式进行改善，揉开后症状会逐渐得到缓解。
2、乳腺增生症
该疾病是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，会出现乳房内有结节、肿块等症状。患者可以通过调整作息的方式进行改善，避免长期熬夜，也要避免长期吃辛辣刺激性的食物。必要时，患者可以在医生的指导下服用乳癖消片、小金丸等药物进行治疗。
3、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，会出现乳房肿块、红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。必要时患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过脓肿切开引流手术进行处理。
4、乳腺纤维腺瘤
如果长期精神紧张或者是过度劳累，可能会导致体内的内分泌出现紊乱，从而诱发乳腺纤维腺瘤，导致胸部出现上述症状。建议患者可以通过手术切除纤维腺瘤的方式进行治疗，术后还需要注意保持伤口清洁卫生，以免引起感染的情况。
5、乳腺囊肿
如果长期不良的生活习惯，体内的内分泌出现紊乱，可能会导致乳腺上皮细胞增生，从而诱发乳腺囊肿，导致胸部出现上述症状。建议患者可以遵医嘱服用小金丸、逍遥丸等药物进行治疗。必要时患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过穿刺引流手术进行处理。
在日常生活中建议患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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