焦虑症烦躁着急怎么办_39问医生

焦虑症烦躁着急怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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焦虑症烦躁着急，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。

1、日常调理

如果患者出现烦躁、着急的情况，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过运动的方式进行放松缓解，比如练习瑜伽、打太极拳、散步等，在一定程度上可以缓解不适症状。

2、心理治疗

如果患者的病情相对比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善，对疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果患者已经出现了严重的焦虑症状，还可以遵医嘱配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的神经内科，通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行改善，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

5、运动疗法

焦虑症患者可以通过适当的有氧运动进行改善，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，有助于缓解焦虑的症状。

在日常生活中，要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。

2023-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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