冬天可以通过调整饮食、改善生活方式、注意清洁、使用药物等方法减轻青春痘的症状。青春痘也称为痤疮，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱等，好发于青年男女，多见于皮脂腺密集区域，如面部、后背等。
1、调整饮食：建议保证每日蛋白质的摄入量，多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以及新鲜的水果、蔬菜，补充维生素C，少吃甜食，忌食辛辣、刺激的食物，如辣椒、火锅等。此外，还应减少牛奶制品的摄入，以免增加胃肠道负担，导致脂肪堆积，加重青春痘的症状;
2、改善生活方式：保证充足的睡眠，不熬夜，平时多进行体育锻炼，如跑步、打球等，促进血液循环，有利于身体新陈代谢。同时保持乐观、开朗的心态，减少抑郁、焦虑等不良情绪的产生，有利于减轻青春痘的症状;
3、注意清洁：日常应注意面部皮肤的清洁，可以选用清洁力较强的洗面奶，一天可用清水洗脸2-3次。同时应注意避免使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重青春痘的症状;
4、使用药物：对于轻症患者，可以遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，或者口服维A酸片等治疗。如果出现感染，还可以局部涂抹过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，缓解青春痘的症状。
另外，如果冬天出现青春痘较多时，也可以在秋冬季节后采取物理治疗，如光动力疗法、激光疗法等，可减轻青春痘的症状。
1、调整饮食：建议保证每日蛋白质的摄入量，多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以及新鲜的水果、蔬菜，补充维生素C，少吃甜食，忌食辛辣、刺激的食物，如辣椒、火锅等。此外，还应减少牛奶制品的摄入，以免增加胃肠道负担，导致脂肪堆积，加重青春痘的症状;
2、改善生活方式：保证充足的睡眠，不熬夜，平时多进行体育锻炼，如跑步、打球等，促进血液循环，有利于身体新陈代谢。同时保持乐观、开朗的心态，减少抑郁、焦虑等不良情绪的产生，有利于减轻青春痘的症状;
3、注意清洁：日常应注意面部皮肤的清洁，可以选用清洁力较强的洗面奶，一天可用清水洗脸2-3次。同时应注意避免使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重青春痘的症状;
4、使用药物：对于轻症患者，可以遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，或者口服维A酸片等治疗。如果出现感染，还可以局部涂抹过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，缓解青春痘的症状。
另外，如果冬天出现青春痘较多时，也可以在秋冬季节后采取物理治疗，如光动力疗法、激光疗法等，可减轻青春痘的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
常青春牌春痘清胶囊
复方片仔癀软膏
舒肝解郁胶囊
