扛东西后就腰疼了很可能是过度劳累引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等引起的。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度劳累，从而出现腰疼、腰酸等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
若是长期弯腰工作，可能会造成腰部肌肉慢性劳损，从而出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等情况。建议患者注意多加休息，避免长期弯腰，适当参加体育锻炼，一定程度上提高身体免疫力。
3、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性病变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期以往会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
4、腰椎管狭窄
若是存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波电疗法进行治疗。
日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康，改善症状。如有以上症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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