通常情况下，老年人肾脏不好可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、按摩调理等方式进行改善。
1、饮食调理
老年人肾脏不好在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃小米粥、南瓜粥、山药粥、瘦肉粥、冬瓜汤、绿豆汤等食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
2、生活调理
在日常生活中，老年人要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，而且也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时也要避免长期熬夜，以免加重病情。
3、药物调理
如果老年人肾脏不好是肾阴虚导致的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。如果是肾阳虚导致的，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。
4、运动调理
在日常生活中，老年人可以适当进行体育锻炼，如游泳、散步、打太极拳等，可以促进体内血液循环，增强肾脏功能，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
5、按摩调理
同时也可以在专业医生的指导下按摩关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位，能够起到补肾益气的作用，在一定程度上也可以缓解病情。
若老年人出现不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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