膝盖半蹲时疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动疗法、关节镜手术、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛的情况。
2.关节腔注射
关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于因类风湿性关节炎导致的局部肿胀及活动受限。
3.关节保护运动疗法
关节保护运动疗法旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。例如：渐进式膝关节屈伸练习。 适宜在物理治疗师指导下进行，对于希望改善功能但不想加重症状的患者有益。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复软骨损伤。主要针对严重损伤或反复发作的患者。 该手术常用于治疗半月板撕裂、滑膜皱襞综合征等疾病。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。 对于存在气滞血瘀所致的膝关节疼痛有效。
膝关节不适时，应避免剧烈运动如跳跃或长时间跪坐，以免加剧关节负担。建议定期进行体检，以便早期发现并处理潜在的问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛的情况。
2.关节腔注射
关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于因类风湿性关节炎导致的局部肿胀及活动受限。
3.关节保护运动疗法
关节保护运动疗法旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。例如：渐进式膝关节屈伸练习。 适宜在物理治疗师指导下进行，对于希望改善功能但不想加重症状的患者有益。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复软骨损伤。主要针对严重损伤或反复发作的患者。 该手术常用于治疗半月板撕裂、滑膜皱襞综合征等疾病。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。 对于存在气滞血瘀所致的膝关节疼痛有效。
膝关节不适时，应避免剧烈运动如跳跃或长时间跪坐，以免加剧关节负担。建议定期进行体检，以便早期发现并处理潜在的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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