适量摄入维生素C可能有助于身高增长，但其作用有限。
维生素C在生长发育中发挥重要作用，它参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼和软骨的主要成分。因此，维生素C的充足摄入可能有助于促进骨骼和软骨的生长，间接地影响身高的增长。然而，维生素C对身高增长的影响程度因人而异。除了维生素C外，遗传、营养均衡、适当的运动等因素也对身高的影响至关重要。
对于青少年来说，保持均衡饮食、适量运动以及充足的睡眠是促进身高增长的关键。虽然适量补充维生素C有益健康，但过量摄入也可能导致不良反应。
维生素C在生长发育中发挥重要作用，它参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼和软骨的主要成分。因此，维生素C的充足摄入可能有助于促进骨骼和软骨的生长，间接地影响身高的增长。然而，维生素C对身高增长的影响程度因人而异。除了维生素C外，遗传、营养均衡、适当的运动等因素也对身高的影响至关重要。
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