39问医生

吃鸡肉会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用鸡肉不会导致发胖。
鸡肉富含蛋白质和脂肪,是常见的肉类食品。适量摄入鸡肉并配合适度运动,不会导致体重增加。过量摄入鸡肉或长期缺乏运动可能导致体重增加,因为鸡肉中的热量和脂肪含量较高,如果摄入过多且不进行适当的运动消耗热量,可能会导致体重增加。
建议适量摄入鸡肉,并结合均衡饮食和适度运动,以维持健康的体重。避免高热量、高脂肪的烹饪方式,如油炸或过度加盐,以减少热量和脂肪的摄入。
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2024-06-20 浏览100
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