排卵高峰期一般是在月经周期的第14天左右，但也存在个体差异，可通过排卵试纸、B超检查等方式监测排卵。
排卵期通常是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，一般在下次月经来潮前的14天左右。但由于每个人的体质不同，所以排卵的时间也会有所差异，如果女性的月经周期比较规律，可以通过月经周期的方式进行推算，也可以通过排卵试纸进行监测。如果排卵试纸上显示出两条红杠，则表示为排卵期。另外，还可以到医院通过B超检查的方式进行监测，如果卵泡的直径在18毫米以上，则表示为成熟的卵泡，一般会在24小时内排卵。
在排卵期时，女性要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于身体健康。如果有备孕的打算，可以在排卵期进行同房，能够提高受孕的概率。
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