乳房不舒服摸着不痛，里面也没有硬块，可能是生理性因素、内衣不合适、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、生理性因素
如果患者处于青春期发育阶段，体内的雌激素水平可能会出现升高的情况，从而导致乳房出现胀痛、触摸时无疼痛感等症状。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗，建议患者注意保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。
2、内衣不合适
如果患者穿的内衣过紧，可能会导致乳房受到挤压，从而出现上述症状。建议患者可以通过更换舒适的内衣进行改善，同时要注意避免穿过紧的内衣。
3、乳腺增生症
乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，可能与内分泌功能紊乱有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者在医生的指导下使用红金消结胶囊、乳癖消片等药物辅助改善。
4、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者在医生的指导下使用盐酸四环素胶囊、青霉素V钾片等药物辅助改善。
5、乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是指乳腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，可能与体内性激素水平异常有关，患者可能会出现上述症状。建议患者在医生的指导下使用红金消结胶囊、乳癖消片等药物辅助改善。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并进行相应的治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
丹参酮胶囊
甲磺酸溴隐亭片
