有点内向，走路手不知道怎么摆好，一般可以通过放松心情、增加社交、培养个人兴趣、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、放松心情
如果平时长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致个人情绪不佳，从而影响个人的心理健康，出现上述症状。建议患者可以适当调整个人的心情，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，能够有效改善症状。
2、增加社交
如果个人长期处于孤独状态下，可能会导致个人性格内向，从而引发该症状。患者可以适当增加社交，多与同龄人进行沟通交流，能够有效改善不良情绪，缓解症状。
3、培养个人兴趣
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人兴趣下降，从而诱发上述症状。建议患者可以适当培养个人的兴趣爱好，如跳舞、游泳、爬山等，能够有效提升个人的自信心，也可以改善症状。
4、心理治疗
如果个人症状比较严重，通过上述方法无法改善，可以及时到医院心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效促进病情的好转。
5、药物治疗
如果患者是由于抑郁症、焦虑症等疾病因素引起的，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
如果症状无法改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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