腰部转身咔咔响，可能是腰部缺乏锻炼引起的，也不排除与腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、腰部缺乏锻炼
如果平时长期久坐、久站，可能会导致腰部肌肉缺乏锻炼，从而出现腰部肌肉僵硬、活动受限等症状，在扭动腰部时可能会出现声响。这属于一种正常的生理现象，一般不需要特殊处理，可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善。
2、腰部受凉
如果平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致腰部血液循环不畅，从而出现腰部隐隐作痛的症状，甚至会伴随活动受限的情况。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而出现劳损，也会伴随局部酸胀、活动受限等症状。患者可以注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度负重，可能会导致局部纤维环破裂，从而对周围神经造成压迫，也会出现腰部活动受限、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，通过药物治疗无法改善，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等手术方式进行处理。
5、骨质增生
如果腰椎部位出现退行性病变，可能会导致局部关节异常增生，从而对周围神经造成压迫，也会出现腰部活动受限、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过人工关节置换手术或腰椎牵引手术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
酮洛芬凝胶
恒古骨伤愈合剂
骨仙片
