耳朵疲劳可以通过调整作息、按摩、使用药物、针灸、热敷等方式进行缓解。
1、调整作息
患者出现耳朵疲劳的情况，可能是由于睡眠不足、过度劳累等原因引起的，患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者可以在睡前避免长时间使用电子产品，可以适当听一些舒缓的音乐，有助于缓解耳朵疲劳的情况。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解耳朵疲劳的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩耳部的方式进行治疗。
3、使用药物
如果患者是由于外耳道炎、中耳炎等疾病引起的耳朵疲劳，建议患者可以在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等药物进行滴耳治疗，可以起到抗炎杀菌的作用。同时，患者也可以遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等药物进行治疗。
4、针灸
针灸治疗耳鸣、耳聋常用的穴位有翳风穴、中渚穴、外关穴等。针灸此类穴位可以促进局部血液循环，从而改善耳鸣、耳聋的情况。
5、热敷
患者也可以使用热毛巾或热水袋热敷耳朵，促进局部血液循环，缓解耳朵疲劳的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保护耳朵，避免经常佩戴耳机或者用手抠耳朵，以免造成耳道损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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