得了带状疱疹是否可以跑步出汗，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者的病情比较轻，则是可以适当进行运动的；但如果患者的病情比较严重，则是不建议进行剧烈运动的。
1.可以适当进行运动：带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，通常会导致局部出现成簇的水疱，并伴有明显的疼痛感。如果患者的病情比较轻微，只是出现了皮肤瘙痒、红肿等症状，没有伴随其他不适症状，此时是可以适当进行运动的，比如慢跑、打太极拳等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。
2.不建议进行剧烈运动：如果患者的病情比较严重，已经出现了皮肤破损的情况，并且还伴随着发热、乏力等症状，通常是不建议进行剧烈运动的，以免导致病情进一步加重，不利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒芥末等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1.可以适当进行运动：带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，通常会导致局部出现成簇的水疱，并伴有明显的疼痛感。如果患者的病情比较轻微，只是出现了皮肤瘙痒、红肿等症状，没有伴随其他不适症状，此时是可以适当进行运动的，比如慢跑、打太极拳等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。
2.不建议进行剧烈运动：如果患者的病情比较严重，已经出现了皮肤破损的情况，并且还伴随着发热、乏力等症状，通常是不建议进行剧烈运动的，以免导致病情进一步加重，不利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒芥末等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
