颈椎不好的患者可以选择乳胶枕、荞麦枕等，但要注意枕头的高度和材质。
颈椎不好的患者可以选择乳胶枕，乳胶枕具有较好的塑形效果，能够维持颈椎的生理曲度，还能够支撑颈椎，有助于改善颈椎不好的情况。另外，患者还可以选择荞麦枕，荞麦枕有较好的透气性，可以避免颈椎部位受到压迫，有助于维持颈椎的正常生理曲度。但患者要注意荞麦枕的高度，一般以颈椎下缘与床面的距离为宜，高度过高可能会导致颈椎病加重。
颈椎不好的患者在选择枕头时，还要注意材质，建议选择荞麦皮枕头，因为荞麦皮枕头有较好的透气性，能够避免颈椎部位受到压迫，有利于颈椎的恢复。另外，患者还需注意枕头的高度，一般以颈椎下缘与床面的距离为宜，高度过高可能会导致颈椎病加重。
颈椎不好的患者在日常生活中需要注意避免长时间低头，以免导致颈椎病加重，还需注意保暖，以免导致颈椎部位受到冷风刺激，进而导致颈椎疼痛的情况加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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