膝盖发炎多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是外伤、膝关节炎、滑膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会导致膝盖部位的肌肉处于紧张状态，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身保暖，可能会使膝盖受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，从而出现局部红肿、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果膝盖部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，48小时后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、膝关节炎
膝关节炎通常是由于肥胖、炎症、创伤等因素导致膝关节软骨退变、骨质增生等情况。患者可能会出现关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。
5、滑膜炎
如果膝盖部位受到细菌、病毒感染，可能会引起滑膜炎，导致出现局部红肿、疼痛、灼热感等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
除此之外，建议吃清淡类的食物，如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如火锅、毛血旺等。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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