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男人腰肌劳损是什么原因引起的
黄阳亮
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
脊柱外科
男人腰肌劳损可能是由长时间久坐、重体力劳动、运动姿势不当等原因引起的。
1.长时间久坐
长时间久坐可能导致腰部肌肉持续紧张，从而增加腰肌劳损的风险。建议定期进行适当的休息和活动，避免长时间保持同一姿势。
2.重体力劳动
重体力劳动可能会导致腰部肌肉过度使用和损伤，长期积累可能导致腰肌劳损。对于从事重体力劳动的人群，应注意适当休息和加强腰部肌肉的锻炼。
3.运动姿势不当
不正确的运动姿势可能导致腰部肌肉受到过度压力或扭曲，进而容易引起腰肌劳损。在进行运动时应确保正确的姿势，并逐渐增加强度。
为预防和缓解腰肌劳损的症状，建议患者可以采取热敷、按摩等方法进行治疗。若症状持续或加重，应及时就医并接受专业评估和治疗。