睡不着晚上睡觉醒来好几次可能是因为神经衰弱、睡眠环境不佳、精神压力过大、抑郁症等原因所引起的。
1、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现睡不着、失眠、多梦、记忆力减退等症状。患者可配合医生口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时还应保持良好的心态，避免过度紧张。
2、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境不佳，如声音嘈杂、室内光线过强、床铺不舒服等，可能会导致患者出现睡不着、晚上睡觉醒来好几次的情况。建议患者改善睡眠环境，睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。同时，患者应保持室内安静，以免影响睡眠。
3、精神压力过大
如果患者平时精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起晚上睡不着、晚上睡觉醒来好几次的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的抑郁障碍。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，可能会出现晚上睡不着、晚上睡觉醒来好几次的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、其他
此外，如果患者患有焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病，也可能会出现睡不着、晚上睡觉醒来好几次的情况。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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