总是没有饥饿感，而且吃一点就长肉多考虑是饮食不当、缺乏运动引起的，也可能是消化不良等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果长期吃单一的食物，可能会导致体内摄入营养不均衡，从而出现体重持续增长的情况。建议患者合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物。
2、缺乏运动
如果长期久坐、久站，可能会导致体内脂肪消耗过少，从而出现体重逐渐增长的情况。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以消耗体内多余的热量，有利于体重的控制。
3、消化不良
如果长期暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，影响胃肠的吸收，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会导致食物无法及时消化吸收，出现长肉的情况。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的缓解。必要时，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是慢性胃炎、胃溃疡、胃肠息肉等疾病造成的，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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