改变过敏体质可以考虑生活方式调整、营养支持疗法、中药调理、免疫调节剂、脱敏治疗等方法。如果过敏症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助以获得适当的治疗和管理。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来增强身体免疫力，进而减少过敏反应。适用于存在不良生活习惯导致易感性增加的人群。
2.营养支持疗法
补充维生素C、钙等营养素有助于提高机体抗敏能力，具体剂量依医嘱而定。适合于因长期缺乏某些微量元素引起过敏倾向的人群。
3.中药调理
中医认为“正气存内，邪不可干”，因此可通过补益气血、调和脏腑功能来减轻过敏反应；例如黄芪、党参可健脾固表，防风则能祛风解表。适用于有过敏症状但无其他基础疾病者。
4.免疫调节剂
这类药物可以调节机体的免疫应答，如环孢素A、他克莫司可用于治疗自身免疫性疾病引起的过敏反应。适用于有明确免疫异常且对常规抗组胺药效果不佳的情况。
5.脱敏治疗
脱敏治疗是通过逐渐暴露患者于渐增浓度的过敏原，以逐步建立对该物质的耐受性。例如针对花粉过敏可采用由低到高浓度的花粉提取物进行注射。此法主要用于特定环境因素所致季节性过敏。
需要注意的是，在接受任何一种治疗前，都应该先咨询专业医生的意见，并严格按照医嘱执行。同时还要保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知过敏原，以减少过敏发生的概率。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来增强身体免疫力，进而减少过敏反应。适用于存在不良生活习惯导致易感性增加的人群。
2.营养支持疗法
补充维生素C、钙等营养素有助于提高机体抗敏能力，具体剂量依医嘱而定。适合于因长期缺乏某些微量元素引起过敏倾向的人群。
3.中药调理
中医认为“正气存内，邪不可干”，因此可通过补益气血、调和脏腑功能来减轻过敏反应；例如黄芪、党参可健脾固表，防风则能祛风解表。适用于有过敏症状但无其他基础疾病者。
4.免疫调节剂
这类药物可以调节机体的免疫应答，如环孢素A、他克莫司可用于治疗自身免疫性疾病引起的过敏反应。适用于有明确免疫异常且对常规抗组胺药效果不佳的情况。
5.脱敏治疗
脱敏治疗是通过逐渐暴露患者于渐增浓度的过敏原，以逐步建立对该物质的耐受性。例如针对花粉过敏可采用由低到高浓度的花粉提取物进行注射。此法主要用于特定环境因素所致季节性过敏。
需要注意的是，在接受任何一种治疗前，都应该先咨询专业医生的意见，并严格按照医嘱执行。同时还要保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知过敏原，以减少过敏发生的概率。
首都医科大学附属北京儿童医院
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