通常情况下，睡前做运动不好。
睡前做运动可能会使大脑神经处于兴奋状态，从而出现失眠的情况，也可能会使身体内的血液循环加快，导致身体处于兴奋的状态，从而影响正常的睡眠质量。除此之外，还可能会导致身体内的肌肉处于紧张的状态，出现肌肉酸痛、身体乏力等症状，不利于身体的健康。因此，不建议在睡前做运动。建议患者在睡前可以适当进行瑜伽、慢跑等体育锻炼，有助于促进睡眠。同时，也可以适当饮用温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
在日常生活中，建议患者在睡前避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。同时，患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果患者在睡前进行了运动，并出现了头晕、乏力等不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
