额头上凹进去一个小窝可能是由于先天发育不良、外伤、睡眠姿势不当、皮肤干燥、脂肪层萎缩等原因导致，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、先天发育不良
如果在胚胎时期，额头部位的骨骼发育出现异常，可能会导致局部凹陷，但是不会出现其他不适的症状，这种情况一般不需要特殊治疗。
2、外伤
如果患者的额头受到外力的撞击，可能会导致局部的骨骼出现损伤，从而出现凹陷的情况，同时还会伴有局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过热敷的方式来缓解症状，如果出现骨折的情况，则可以通过手术的方式进行治疗。
3、睡眠姿势不当
如果患者长时间朝一侧睡眠，可能会导致局部的皮肤受到挤压，从而出现上述情况。这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过调整睡眠姿势来改善，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
4、皮肤干燥
如果患者不注意皮肤的护理，导致皮肤过度干燥，可能会引起皮肤出现微小裂口，导致出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素E乳、尿素软膏等涂抹患处进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于改善皮肤干燥的情况。
5、脂肪层萎缩
如果患者长时间不注意头部的护理，导致局部的脂肪出现萎缩，可能会引起该现象。患者可以在医生的指导下，通过激光治疗、红外线治疗等方式进行改善。
如果患者出现不适，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
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