防止拇外翻一般可以通过避免长时间行走、选择合适的鞋子、补充营养、使用矫正器、手术治疗等方式。
1、避免长时间行走
如果患者长时间行走，可能会导致脚部受到挤压，使脚部的肌肉以及韧带受到损伤，从而诱发拇外翻。建议患者避免长时间行走，可以适当休息，以免加重病情。
2、选择合适的鞋子
如果患者选择的鞋子过小，可能会导致脚部受到挤压，使脚部的肌肉以及韧带受到损伤，从而诱发拇外翻。建议患者选择合适的鞋子，避免穿过小的鞋子，可以选择鞋头较大的鞋子，可以减轻脚部的负重，从而预防拇外翻。
3、补充营养
患者平时可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以维持骨骼的正常发育，在一定程度上可以预防拇外翻。
4、使用矫正器
患者可以在医生的指导下使用拇外翻矫正器进行矫正，可以起到缓解症状的作用。但需要注意的是，如果患者处于疾病早期，一般不建议使用矫正器，以免导致病情加重。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院的骨科，通过手术治疗的方式进行改善，比如软组织手术、截骨术等，能够达到治疗的目的。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
